Hoe zorg je ervoor dat je mentaal goed zit?
Er zijn verschillende manieren om mentaal goed te zijn. Hier zijn enkele aanbevelingen: Zorg voor voldoende slaap: Voldoende slaap is essentieel voor mentale gezondheid. Probeer elke nacht ongeveer 7-9 uur slaap te krijgen. Blijf actief: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij…